مکمل های مناسب جهت بهبود عملکرد بدنسازان

خواه یک ورزشکار، تمرین کننده‌ی قدرتی، بدنساز، تمرین کننده‌ی کراس فیت، و خواه تنها یک علاقه‌مند به تناسب اندام باشید، احتمالاً افزایش قدرت جزء اولین اهداف ورزشی شماست.قدرت فیزیکی ما بر جنبه‌های زیادی از زندگی ما، از ظاهر تا احساسمان، و نحوه‌ی انجام کارهای روزانه و وظایف شغلی ما تأثیر می‌گذارد. چه یک فرد تازه‌کار و چه یک وزنه‌بردار باتجربه باشید که به دنبال برتری رقابتی هستید، احتمالاً دوست دارید بدانید که چگونه می‌توانید بهره‌وری بیشتری داشته باشید و سریع‌تر به اهداف خود در تمرین قدرتی دست پیدا کنید.خب بدیهی است که اولین بخش از افزایش قدرت موفق، خودِ تمرین قدرتی است. شما باید یک برنامه‌ی زمانی منظم داشته باشید تا تمرین مکرر و پیوسته‌ی خود را تضمین نمایید. اگر تابه‌حال برنامه‌ریزی نکرده‌اید، این چند برنامه‌ی تمرینی را ببینید تا از آن‌ها الهام بگیرید.بعد از تمرین قدرتی، رژیم غذایی دومین جنبه‌ی مهم است. حتماً یک رژیم غذایی صحیح داشته باشید، تا در مسیر رسیدن به اهداف تناسب‌اندام، شروعی بزرگ داشته باشید. بعد از رژیم غذایی و ورزش، به سومین جنبه‌ی مهم تمرین قدرتی موفق می‌رسیم: مصرف مکمل.حال وارد دنیای مکمل‌های تناسب‌اندام می‌شویم. پروتئین وی، کراتین، آمینواسیدها، گلوتامین و مواردی از این قبیل. این محصولات در تمام داروخانه‌ها، باشگاه‌ها و بیشتر فروشگاه‌ها یافت می‌شوند. آن‌ها هرروزه توسط میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرند، که این افراد از آن‌ها برای کمک به دستیابی به اهداف تناسب‌اندام خود استفاده می‌کنند.امروز ما اینجا هستیم تا به‌طور اختصاصی در مورد بهترین مکمل‌ها برای قدرت صحبت کنیم؛ بهترین محصولاتی که اگر هدف اصلی‌تان افزایش قدرت است باید از آن‌ها استفاده کنید. پس بدون مقدمه شروع می‌کنیم!

مکمل ها چگونه در افزایش قدرت به شما کمک می کنند؟

برای کسب قدرت و ساختن عضله، نیازی به مکمل‌ها نیست. با یک برنامه‌ی ورزشی صحیح و تغذیه‌ی خوب، می‌توانید بدون کمک گرفتن از مکمل‌ها قدرت خود را افزایش دهید. اگرچه، مکمل‌های قدرتی مناسب می‌توانند این فرآیند را تسریع کنند، و به شما اجازه می‌دهند تا سریع‌تر به اهداف خود برسید.آن‌ها همچنین می‌توانند کمک کنند تا بدن تان را سالم‌تر نگه‌دارید، به پیشگیری از آسیب‌ها کمک می‌کنند، و آسیب عضلانی و مفصلی را محدود می‌سازند. برای هرکسی که یک برنامه‌ی تمرین قدرتی بلندمدت را در نظر دارد، مصرف مکمل ضروری است.مکمل‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا قدرت خود را از راه‌های مختلفی افزایش دهید. از کمک در تمرین طولانی‌تر، بهبود جذب مواد مغذی و سنتز پروتئین، تا کوتاه کردن زمان ریکاوری، مکمل‌های برتر مختلف برای قدرت می‌توانند فواید متعددی داشته باشند.

ضروری ترین مکمل ها به منظور افزایش عملکرد ورزشی:

ادامه مطلب در لینک زیر

مکمل های مناسب افزایش و بهبود عملکرد ورزشی